No Result
View All Result
  • Login
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΝΕΑ
    • Κόσμος
  • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • Νέα τραγούδια
      • Ελληνικές κυκλοφορίες
      • Ξένες κυκλοφορίες
      • Official lyric videos
      • Remixes
      • Ost
      • Ορχηστρική μουσική
      • Χριστουγεννιάτικα τραγούδια
      • Τραγούδια θεατρικών παραστάσεων
      • Τηλεοπτικά soundtracks
    • Video clip
      • Ελληνικά video clip
      • Ξένα video clip
    • Ατζέντα
      • Θεατρικές παραστάσεις
      • Μουσικοθεατρικές παραστάσεις
      • Χορός
      • Παρουσιάσεις βιβλίων
      • Εκθέσεις – Μουσεία
      • Τέχνες & εικαστικά
      • Μουσικές σκηνές
      • Φεστιβάλ
      • Συναυλίες
      • Νυχτερινά κέντρα
      • Clubs
      • Parties
      • Χορηγός επικοινωνίας
    • Θέατρο
      • Θεατρικά νέα
      • Κριτικές θεάτρου
    • Βιβλίο
      • Κριτικές βιβλίων
      • Προτάσεις βιβλίων
    • Media
      • Δηλώσεις
      • Ελληνικές σειρές
    • Σινεφίλ
      • Κινηματογραφικά νέα
      • Κινηματογραφικές κριτικές
      • Ταινίες προσεχώς!
    • Αφιερώματα
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΙ
  • ΜΟΝΙΜΕΣ ΣΤΗΛΕΣ
No Result
View All Result

“Τρως καλό πρωινό, ζεις καλύτερα την μέρα”

by Θοδωρής Δημητράκης
Οκτ 10, 2017
in Υγεία-Ευεξία
Reading Time: 1 min read
Μοιράσου το στο FacebookΜοιράσου το στο Twitter

Δείτε και αυτό

No Content Available
Κάντε share!
         
      

Από μικρά παιδιά συνέχεια ακούμε για την σημασία του πρωινού πως είναι ιδιαίτερα σημαντική για το υπόλοιπο μίας ημέρας. Όμως μερικοί στην καθημερινότητα τους, είτε το αγνοούν και δεν τρώνε σωστά, είτε πίνουν μονάχα έναν απλό καφέ για να τους τονώσει εκείνη την στιγμή.

Το πρωινό είναι ένα από τα πιο σημαντικά γεύματα της ημέρας, διότι ουσιαστικά “καλύπτει” τα περισσότερα κατά την διάρκειά της και συγκεκριμένα τα 2/3 των γευμάτων που είμαστε αναγκασμένοι να πάρουμε για την σωστή διατροφική αλυσίδα μας και μας παρέχει πολύ σημαντικά μέταλλα και διάφορες βιταμίνες για να είμαστε τις πρωινές ώρες “ντούροι” και όχι να μας τραβάνε ακόμα απ΄το πάτωμα για να ξυπνήσουμε. Επισημαίνοντας την τελευταία παρατήρηση μας βοηθάει αρκετά σε αυτόν τον τομέα δίνοντάς μας μια έξτρα ώθηση στο να ξυπνήσει τον ανθρώπινο οργανισμό μας.. για παράδειγμα τα παιδιά μας στο σχολείο θα έχουν καλύτερη απόδοση, παρατηρητικότητα και παρακολούθηση στις υποχρεώσεις των μαθημάτων τους, παρομοίως και για τους ενήλικες με καλύτερη απόδοση στην δουλειά τους, γλυτώνοντας το “κράξιμο” απ’το αφεντικό τους. Όμως για να το πετύχουμε αυτό δεν πάει να πει ότι πρέπει να φάμε 2-3 τυρόπιτες και να είμαστε “γεμάτοι” από αδιάφορα γεύματα. Η σωστή πρόληψη ενός καλού πρωινού πρέπει οπωσδήποτε να παρέχει καλές πρωτείνες, να είναι πλούσιο σε υδατάνθρακες , να περιέχει ασβέστιο , σίδηρο και όλα τα κατάλληλα συστατικά που χρειαζόμαστε.

Αξίζει η προσπάθεια κάποιων ανθρώπων που δεν έχουν εντάσσει στο διατροφικό τους πρόγραμμα ένα καλό πρωινό και οι διαφορές θα φανούν αρκετά σε σχέση με το παρελθόν σας. 


Κάντε share!
         
      
Tags: υγιεινό πρωινό
Ακολούθησε το mikrofwno.gr στο Google News, στο Facebook, στο Instagram και στο Twitter για να ενημερώνεσαι για τελευταία νέα σε πολιτισμό και lifestyle.
Previous Post

Η Σία Κοσιώνη έγινε μανούλα!

Next Post

O JOEY για μια εμφάνιση στο Καφωδείο Ελληνικό (Θεσσαλονίκη)

Θοδωρής Δημητράκης

Θοδωρής Δημητράκης

Related Posts

Σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα: Συμπτώματα, αίτια και αποτελεσματικές λύσεις για την αντιμετώπιση του πόνου

Σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα: Συμπτώματα, αίτια και αποτελεσματικές λύσεις για την αντιμετώπιση του πόνου

Μάι 26, 2025
Ozempic & Mounjaro: Τα φάρμακα που αλλάζουν τα δεδομένα στο αδυνάτισμα – Αποτελεσματικότητα, κίνδυνοι και αλήθειες πέρα από το hype

Ozempic & Mounjaro: Τα φάρμακα που αλλάζουν τα δεδομένα στο αδυνάτισμα – Αποτελεσματικότητα, κίνδυνοι και αλήθειες πέρα από το hype

Μάι 24, 2025
ΕΟΔΥ: Δωρεάν έλεγχος για τα Σεξουαλικά Μεταδιδόμενα Νοσήματα

ΕΟΔΥ: Δωρεάν έλεγχος για τα Σεξουαλικά Μεταδιδόμενα Νοσήματα

Μάι 16, 2025

Κανέλα: Το «φυσικό» θαύμα που μπορεί να γίνει επικίνδυνο – Τι αποκαλύπτει νέα μελέτη

Μάι 9, 2025
Next Post
O JOEY για μια εμφάνιση στο Καφωδείο Ελληνικό (Θεσσαλονίκη)

O JOEY για μια εμφάνιση στο Καφωδείο Ελληνικό (Θεσσαλονίκη)

No Result
View All Result

Categories

Facebook Twitter Youtube Instagram

Τελευταίες αναρτήσεις

  • Devin Harjes: Έφυγε από τη ζωή στα 41 του ο ηθοποιός του Boardwalk Empire
  • Angelika Dusk – “Breaking My Heart” : Το απόλυτο 80s πάρτι που θα σε κάνει να χορεύεις ξανά!
  • Θεσσαλονίκη: Εντυπωσιακά πλάνα από την κατεδάφιση της Γέφυρας Περραιβού για το Fly Over (vids)
  • Miss World 2025: Η Όπαλ Σουτσάτα Τσουάνγκσρι από την Ταϊλάνδη κατέκτησε το στέμμα στην Ινδία
  • ZAF: Το νέο single «Αν» γράφει τη δική του ιστορία στο ελληνικό pop

Kατηγορίες

Οκτώβριος 2017
Δ Τ Τ Π Π Σ Κ
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  
« Σεπ   Νοέ »

© 2017 - 2023 | Με την επιφύλαξη κάθε νόμιμου δικαιώματος.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
No Result
View All Result
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΝΕΑ
    • Κόσμος
  • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • Νέα τραγούδια
      • Ελληνικές κυκλοφορίες
      • Ξένες κυκλοφορίες
      • Official lyric videos
      • Remixes
      • Ost
      • Ορχηστρική μουσική
      • Χριστουγεννιάτικα τραγούδια
      • Τραγούδια θεατρικών παραστάσεων
      • Τηλεοπτικά soundtracks
    • Video clip
      • Ελληνικά video clip
      • Ξένα video clip
    • Ατζέντα
      • Θεατρικές παραστάσεις
      • Μουσικοθεατρικές παραστάσεις
      • Χορός
      • Παρουσιάσεις βιβλίων
      • Εκθέσεις – Μουσεία
      • Τέχνες & εικαστικά
      • Μουσικές σκηνές
      • Φεστιβάλ
      • Συναυλίες
      • Νυχτερινά κέντρα
      • Clubs
      • Parties
      • Χορηγός επικοινωνίας
    • Θέατρο
      • Θεατρικά νέα
      • Κριτικές θεάτρου
    • Βιβλίο
      • Κριτικές βιβλίων
      • Προτάσεις βιβλίων
    • Media
      • Δηλώσεις
      • Ελληνικές σειρές
    • Σινεφίλ
      • Κινηματογραφικά νέα
      • Κινηματογραφικές κριτικές
      • Ταινίες προσεχώς!
    • Αφιερώματα
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΙ
  • ΜΟΝΙΜΕΣ ΣΤΗΛΕΣ

© 2017 - 2023 | Με την επιφύλαξη κάθε νόμιμου δικαιώματος.