No Result
View All Result
  • Login
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΝΕΑ
    • Κόσμος
  • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • Νέα τραγούδια
      • Ελληνικές κυκλοφορίες
      • Ξένες κυκλοφορίες
      • Official lyric videos
      • Remixes
      • Ost
      • Ορχηστρική μουσική
      • Χριστουγεννιάτικα τραγούδια
      • Τραγούδια θεατρικών παραστάσεων
      • Τηλεοπτικά soundtracks
    • Video clip
      • Ελληνικά video clip
      • Ξένα video clip
    • Ατζέντα
      • Θεατρικές παραστάσεις
      • Μουσικοθεατρικές παραστάσεις
      • Χορός
      • Παρουσιάσεις βιβλίων
      • Εκθέσεις – Μουσεία
      • Τέχνες & εικαστικά
      • Μουσικές σκηνές
      • Φεστιβάλ
      • Συναυλίες
      • Νυχτερινά κέντρα
      • Clubs
      • Parties
      • Χορηγός επικοινωνίας
    • Θέατρο
      • Θεατρικά νέα
      • Κριτικές θεάτρου
    • Βιβλίο
      • Κριτικές βιβλίων
      • Προτάσεις βιβλίων
    • Media
      • Δηλώσεις
      • Ελληνικές σειρές
    • Σινεφίλ
      • Κινηματογραφικά νέα
      • Κινηματογραφικές κριτικές
      • Ταινίες προσεχώς!
    • Αφιερώματα
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΙ
  • ΜΟΝΙΜΕΣ ΣΤΗΛΕΣ
No Result
View All Result

Βλέπετε απανωτά επεισόδια σειρών. Δείτε τι μπορεί να πάθετε!

by MikrofwnoTEAM
Αυγ 19, 2019
in Υγεία-Ευεξία
Reading Time: 1 min read
Μοιράσου το στο FacebookΜοιράσου το στο Twitter

Δείτε και αυτό

Κανέλα: Το «φυσικό» θαύμα που μπορεί να γίνει επικίνδυνο – Τι αποκαλύπτει νέα μελέτη

Κανέλα: Το «φυσικό» θαύμα που μπορεί να γίνει επικίνδυνο – Τι αποκαλύπτει νέα μελέτη

Μάι 9, 2025
Πρώιμα συμπτώματα: Οδηγός για έγκαιρη διάγνωση και πρόληψη

Πρώιμα συμπτώματα: Οδηγός για έγκαιρη διάγνωση και πρόληψη

Απρ 28, 2025
Δοκιμασμένη, αλλά νόστιμη η συνταγή στον «Τιμωρό» του ALPHA

Δοκιμασμένη, αλλά νόστιμη η συνταγή στον «Τιμωρό» του ALPHA

Σεπ 24, 2024
Κάντε share!
         
      

Αρνητικές επιδράσεις στον εγκέφαλο φαίνεται πως έχουν οι «τηλεοπτικοί μαραθώνιοι» και η παρακολούθηση απανωτών επεισοδίων μιας αγαπημένης σειράς ή εκπομπής

Το να βλέπει κανείς απανωτά επεισόδια κάποιας σειράς δεν κάνει καλό στον εγκέφαλό του σύμφωνα με νέα έρευνα.

«Είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε ότι ο εγκέφαλος δεν είναι ένα απομονωμένο όργανο. Αποκρίνεται στο περιβάλλον του. Όταν παρακολουθούμε απανωτά επεισόδια τότε δημιουργούμε για τον εγκέφαλο ένα ανθυγιεινό περιβάλλον λόγω του ότι καθόμαστε για μεγάλες περιόδους απομονωμένοι από κοινωνικές δραστηριότητες και καταναλώνοντας μεγάλες ποσότητες ανθυγιεινών τροφών», δήλωσε ο Δρ. Randall Wright, ένας νευρολόγος από το Χιούστον του Τέξας.

O Δρ. Wright παρομοιάζει τη στιγμιαία ικανοποίηση από την παρακολούθηση σερί επεισοδίων μίας σειράς με τους ανθρώπους που συνεχίζουν να ποντάρουν τζογάροντας ακόμα κι αν έχουν κερδίσει.

«Αν αυτή η κακή συνήθεια συνεχιστεί, τότε ο κύκλος των «παρενεργειών» από τη συνεχόμενη παρακολούθηση ενδέχεται να οδηγήσει σε επιβλαβείς αλλαγές τόσο στον εγκέφαλο όσο και στο σώμα. Με άλλα λόγια αποτελεί πρόβλημα όταν παρακολουθείτε τρίτο, τέταρτο ή και πέμπτο σερί επεισόδιο από την αγαπημένη σας σειρά αντικαθιστώντας υγιεινές δραστηριότητες».

Πώς αποτρέψετε τις αρνητικές επιδράσεις της συνεχόμενης παρακολούθησης:

Αρχικά να είστε σίγουροι ότι δεν επηρεάζει τη διάρκεια του ύπνου σας. «Πριν ξεκινήσετε τη σειρά, καθορίστε τι ώρα πρέπει να πάτε για ύπνο για να κοιμηθείτε αρκετά. Ίσως να είναι χρήσιμο και το να ορίσετε ένα ξυπνητήρι έτσι ώστε δεν θα χάσετε την αίσθηση του χρόνου και θα σας βοηθήσει να τηρήσετε την απόφασή σας».

Κάντε γυμναστική. «Προηγούμενες έρευνες έχουν δείξει ότι ο εγκέφαλος μπορεί να παράξει νέα κύτταρα και συνδέσεις μέσω μίας διαδικασίας που είναι γνωστή ως νευρογένεση και η άσκηση είναι κομβικής σημασίας για αυτή τη διαδικασία. Κάντε μία βόλτα πριν ξεκινήσετε τον… μαραθώνιο σειρών και επιλέξτε να σηκώνεστε για πέντε λεπτά μεταξύ των επεισοδίων βοηθώντας το σώμα και τον εγκέφαλό σας να παραμείνουν ενεργά», προτείνει ο Δρ. Wright.

Παρακολουθήστε με φίλους. «Αν παρακολουθείτε μία σειρά για έξι ώρες τότε αυτές τις έξι ώρες δεν αλληλεπιδράτε με άλλους ανθρώπους. Οι ώρες που περνάτε μόνοι σας αυξάνονται και ενδέχεται να οδηγήσουν σε κατάθλιψη και άλλες νόσους ψυχικής υγείας. Η εξισορρόπηση του χρόνου που ξοδεύεται μπροστά στην οθόνη και το χρόνου που περνάτε με αγαπημένα σας πρόσωπα είναι σημαντική για την αποφυγή της κοινωνικής απομόνωσης».

Αν έχετε σνακ, κάντε υγιεινές επιλογές. «Τα λαχανικά ή τα φρούτα είναι εξαιρετικές επιλογές σνακ αν θέλετε απαραίτητα να τρώτε κάτι κατά τη διάρκεια του «μαραθωνίου». Δοκιμάστε να μείνετε μακριά από την κατανάλωση αλμυρών και λιπαρών τροφών όταν παρακολουθείτε μία σειρά», πρότεινε ο ειδικός.

«Αν ενσωματώσετε αυτές τις οδηγίες στη ρουτίνα του “μαραθωνίου σειρών” μπορείτε να δημιουργήσετε υγιεινές συνήθειες και να συνεχίσετε να απολαμβάνετε περιστασιακά αυτές τις στιγμές χωρίς να βλάπτετε τον εγκέφαλό σας», καταλήγει ο Δρ. Wright.

πηγή: https://ygeiamou.gr


Κάντε share!
         
      
Tags: τηλεοπτικές σειρές.ΥΓΕΙΑ
Ακολούθησε το mikrofwno.gr στο Google News, στο Facebook, στο Instagram και στο Twitter για να ενημερώνεσαι για τελευταία νέα σε πολιτισμό και lifestyle.
Previous Post

H Ava Max κυκλοφορεί νέο dance hit

Next Post

Γιώργος Καπουτζίδης | Αποχώρησε από το The Voice!

MikrofwnoTEAM

MikrofwnoTEAM

Related Posts

Σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα: Συμπτώματα, αίτια και αποτελεσματικές λύσεις για την αντιμετώπιση του πόνου

Σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα: Συμπτώματα, αίτια και αποτελεσματικές λύσεις για την αντιμετώπιση του πόνου

Μάι 26, 2025
Ozempic & Mounjaro: Τα φάρμακα που αλλάζουν τα δεδομένα στο αδυνάτισμα – Αποτελεσματικότητα, κίνδυνοι και αλήθειες πέρα από το hype

Ozempic & Mounjaro: Τα φάρμακα που αλλάζουν τα δεδομένα στο αδυνάτισμα – Αποτελεσματικότητα, κίνδυνοι και αλήθειες πέρα από το hype

Μάι 24, 2025
ΕΟΔΥ: Δωρεάν έλεγχος για τα Σεξουαλικά Μεταδιδόμενα Νοσήματα

ΕΟΔΥ: Δωρεάν έλεγχος για τα Σεξουαλικά Μεταδιδόμενα Νοσήματα

Μάι 16, 2025

Κανέλα: Το «φυσικό» θαύμα που μπορεί να γίνει επικίνδυνο – Τι αποκαλύπτει νέα μελέτη

Μάι 9, 2025
Next Post
Γιώργος Καπουτζίδης | Αποχώρησε από το The Voice!

Γιώργος Καπουτζίδης | Αποχώρησε από το The Voice!

No Result
View All Result

Categories

Facebook Twitter Youtube Instagram

Τελευταίες αναρτήσεις

  • Η Ιωάννα Τούνη αποκαλύπτει τι έχει στην τσάντα της – Όλα όσα παίρνει μαζί στην καθημερινότητά της με τον γιο της Πάρη
  • Ο Σωτήρης Τσαφούλιας σκηνοθετεί το «Ποιος φοβάται τη Βιρτζίνια Γουλφ» στο Θέατρο Ζίνα
  • Έναρξη καταθέσεων ελληνικών ταινιών για το 66ο Φεστιβάλ Κινηματογράφου Θεσσαλονίκης
  • Ο Αλέξανδρος Καζάζης μας συστήνει τον «Άτρωτο Έρωτα»
  • Το μήνυμα – βίντεο του Διονύση Σαββόπουλου λίγο πριν την εμφάνισή του στο Rockwave Festival

Kατηγορίες

Αύγουστος 2019
Δ Τ Τ Π Π Σ Κ
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031  
« Ιούλ   Σεπ »

© 2017 - 2023 | Με την επιφύλαξη κάθε νόμιμου δικαιώματος.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
No Result
View All Result
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΝΕΑ
    • Κόσμος
  • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • Νέα τραγούδια
      • Ελληνικές κυκλοφορίες
      • Ξένες κυκλοφορίες
      • Official lyric videos
      • Remixes
      • Ost
      • Ορχηστρική μουσική
      • Χριστουγεννιάτικα τραγούδια
      • Τραγούδια θεατρικών παραστάσεων
      • Τηλεοπτικά soundtracks
    • Video clip
      • Ελληνικά video clip
      • Ξένα video clip
    • Ατζέντα
      • Θεατρικές παραστάσεις
      • Μουσικοθεατρικές παραστάσεις
      • Χορός
      • Παρουσιάσεις βιβλίων
      • Εκθέσεις – Μουσεία
      • Τέχνες & εικαστικά
      • Μουσικές σκηνές
      • Φεστιβάλ
      • Συναυλίες
      • Νυχτερινά κέντρα
      • Clubs
      • Parties
      • Χορηγός επικοινωνίας
    • Θέατρο
      • Θεατρικά νέα
      • Κριτικές θεάτρου
    • Βιβλίο
      • Κριτικές βιβλίων
      • Προτάσεις βιβλίων
    • Media
      • Δηλώσεις
      • Ελληνικές σειρές
    • Σινεφίλ
      • Κινηματογραφικά νέα
      • Κινηματογραφικές κριτικές
      • Ταινίες προσεχώς!
    • Αφιερώματα
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΙ
  • ΜΟΝΙΜΕΣ ΣΤΗΛΕΣ

© 2017 - 2023 | Με την επιφύλαξη κάθε νόμιμου δικαιώματος.