Είσαι στη δουλειά και πεινάς, αλλά δεν έχεις χρόνο να φας κανονικό γεύμα; Τότε η λύση είναι ένα υγιεινό και χορταστικό σνακ. Φυσικά, έχεις πολλές επιλογές για σνακ που μπορείς εύκολα να τα ετοιμάσεις είτε από το βράδυ, είτε λίγο πριν φύγεις και να τα παίρνεις στη δουλειά σου.
Μερικές ιδέες για σνακ…
- Μία μπάρα δημητριακών με ξηρούς καρπούς, ταχίνι και μέλι, άκρως θρεπτική και χορταστική!
- 1 κουλούρι Θεσσαλονίκης
- 1 γιαούρτι 2% με ένα φρούτο της επιλογής σου και 1 κ.γ μέλι ή 1/2 φλ. δημητριακά ή βρώμη
- 1 σάντουιτσ με αραβική πίτα ολικής, γαλοπούλα, τυρί cottage, ντομάτα και κοτόπουλο
- 1 σάντουιτσ με αραβική πίτα ολικής, φέτα, ντομάτα και ελιές
- 1 σάντουιτσ με αραβική πίτα ολικής, γαλοπούλα, αγγούρι και μελιτζανοσαλάτα
- 2 φέτες ψωμί με 2 κ.γ ταχίνι, 2 κ.γ μέλι και μπανάνα
- Ανάλατοι ξηροί καρποί όπως: αμύγδαλα και καρύδια
- 2-4 κριτσίνια ολικής με κίτρινο τυρί ή τυρί cottage
- Αποξηραμένα φρούτα όπως: παπάγια, σύκα και δαμάσκηνα
- 1 τοστ
- 2 φρούτα μέτρια
- Σπιτικά smoothies λαχανικών ή φρούτων
- Σπιτικές πίτες όπως: σπανακόπιτα και τυρόπιτα
- 2-3 κράκερς με τυρί cottage και αγγούρι ή ντομάτα
Αυτά είναι μερικά σνακ που μπορείς να τρως στη δουλειά σου, φυσικά στα σάντουιτς μπορείς να βάλεις ό,τι υλικό επιθυμείς!
Καλή σου απόλαυση!
