Ποιος είπε ότι ακόμη και εάν είμαστε σε καραντίνα δεν μπορούμε να κάνουμε ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα γυμναστικής με ότι εξοπλισμό έχουμε στο σπίτι; Ο γυμναστής Χάλαρης Δημήτρης μας δίνει ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα γυμναστικής για να γυμναστούμε στο σπίτι, χωρίς κανένα πρόβλημα.
Τώρα που έχουμε έξτρα ελεύθερο χρόνο είναι ευκαιρία να γυμναστούμε με την βοήθεια ενός ειδικού. Είναι ένα πρόγραμμα εύκολο με το οποίο θα γυμνάσουμε όλο το σώμα. Πώς θα το κάνετε; Δείτε το παρακάτω video και ακολουθήστε τις αναλυτικές οδηγίες!
Βρείτε τον personal trainer Δημήτρη Χάλαρη στην προσωπική του ιστοσελίδα ή κάντε τους τις ερωτήσεις σας στον λογαριασμό του στο instagram @dimitrischalaris. Μπορείτε επίσης να κάνετε και subscribe στο κανάλι του στο youtube όπου θα βρείτε και άλλες χρήσιμες ασκήσεις με την σωστή καθοδήγηση.
Έχει 3 ολοκληρωμένα προγράμματα γυμναστικής ώστε να κάνετε από άλλο κάθε ημέρα
1η Προπόνηση
2η Προπόνηση
3η Προπόνηση
πηγή: https://www.thatslife.gr
