Δείτε αναλυτικά πώς μπορείτε με μόνο τρία προϊόντα να δημιουργήσετε μια γρήγορη και αποτελεσματική ρουτίνα περιποίησης και να αποκτήσετε το δέρμα των ονείρων σας.
Το δέρμα είναι το μεγαλύτερο όργανο στο ανθρώπινο σώμα. Βασική λειτουργία του είναι να αποτρέπει τόσο την απώλεια υγρών και ηλεκτρολυτών όσο και το να αποτρέπει επιβλαβείς ουσίες και μικροοργανισμούς από το να εισχωρήσουν στον οργανισμό.
Όπως, λοιπόν, κάθε άλλο όργανο του ανθρώπινου σώματος, έτσι και το δέρμα, χρειάζεται φροντίδα προκειμένου να συνεχίσει να επιτελεί σωστά τις λειτουργίες του.
Πώς, όμως, θα μπορέσετε να διαλέξετε τα κατάλληλα προϊόντα για την επιδερμίδα σας μέσα στην υπερφορτωμένη σημερινή αγορά και ενώ βομβαρδίζεστε καθημερινά από διαφημίσεις και βίντεο στα οποία απεικονίζεται ο/η αγαπημένος/-η σας celebrity να ακολουθεί μια μακροσκελή ρουτίνα αποτελούμενη από 10 και 20 διαφορετικές κρέμες και ορούς;
Προτού ξεκινήσετε να αγοράζετε όλων των ειδών τα διαθέσιμα προϊόντα, με ενεργά συστατικά, οξέα, ρετινοειδή κ.λπ., τα οποία μπορούν δυνητικά να προκαλέσουν περισσότερο κακό παρά καλό -εάν δεν συνδυάζονται ή δε χρησιμοποιούνται σωστά-, αφιερώστε λίγο χρόνο και έρευνα για να χτίσετε τη βασική σας ρουτίνα η οποία είναι και η μόνη απαραίτητη για την υγεία του δέρματος και αποτελείται από μόλις 3 προϊόντα.
- Καθαριστικό προσώπου/ Προϊόν ντεμακιγιάζ.
Το πρώτο και βασικότερο βήμα για όλους τους τύπους επιδερμίδας είναι ένα ήπιο καθαριστικό. Ιδανικά, ένα καθαριστικό χωρίς σαπούνι, με πιο χαμηλό ή
ουδέτερο pH, κοντά στο όξινο pH που έχει το δέρμα μας, το οποίο προστατεύει τον επιδερμικό φραγμό.
Οι περισσότερες μπάρες σαπουνιού έχουν αλκαλικό pH, κοντά στο 9-10, και η μακροχρόνια χρήση τους μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση του pH της επιδερμίδας
διευκολύνοντας έτσι τα βακτήρια να εισχωρήσουν στις επόμενες στρώσεις του δέρματος.
Η χρήση υπερβολικά «δυνατών» καθαριστικών που αφήνουν στην επιδερμίδα μας μια αίσθηση τραβήγματος, μπορεί να μας δίνει την εντύπωση ότι καθαρίζει σωστά το δέρμα αλλά στην ουσία μπορεί να οδηγήσει σε βλάβες στον επιδερμικό φραγμό και να αφήσει το δέρμα ερεθισμένο και αφυδατωμένο.
Τέλος, σε περίπτωση χρήσης μακιγιάζ μέσα στην ημέρα, θα πρέπει, πριν προχωρήσετε στον καθαρισμό με το σαπούνι σας, να χρησιμοποιήσετε και ένα προϊόν που είναι σχεδιασμένο να αφαιρεί το μακιγιάζ όπως ένα balm (πρόκειται για λαδάκια/βούτυρα που λιώνουν το μακιγιάζ και όταν έρθουν σε επαφή με το νερό αποκτούν υφή σαπουνιού) ή ένα νερό micellar ( πρόκειται για νερό που περιέχει μικκύλια, ενεργά συστατικά που λειτουργούν σαν μαγνήτης, παρασύροντας και αφαιρώντας ρύπους, έλαια και υπολείμματα μακιγιάζ χωρίς τρίψιμο).
PRO TIP: Σημαντικό είναι επίσης, να προσέχετε τη δύναμη που ασκείτε κατά τη διάρκεια του καθαρισμού. Οι κινήσεις θα πρέπει να είναι αργές, χωρίς υπερβολική πίεση και τράβηγμα και αποφεύγοντας το μασάζ σε περιοχές της επιδερμίδας που μπορούν να καταστραφούν εύκολα, όπως κάτω από τα μάτια όπου το δέρμα είναι πολύ λεπτό.
- Ενυδατική κρέμα.
Η ενυδατική κρέμα είναι το επόμενο και εξίσου βασικό βήμα καθώς δημιουργεί ένα προστατευτικό φιλμ που «κλειδώνει» την υγρασία του δέρματος ενώ ταυτόχρονα βοηθάει στη διατήρηση του επιδερμικού φραγμού.
Ένα σωστά ενυδατωμένο δέρμα είναι :
- μαλακό και ελαστικό,
- λαμπερό,
- βοηθάει το μακιγιάζ να στέκεται σωστά
- αντιμετωπίζει και πολύ πιο εύκολα τις καθημερινές κακουχίες με τις οποίες έρχεται αντιμέτωπο όπως οι ρύποι και οι καιρικές συνθήκες.
Ενυδάτωση χρειάζονται όλοι οι τύποι επιδερμίδας, ακόμα και οι πιο λιπαρές. Η παράλειψη αυτού του βήματος μπορεί να έχει αντίθετα αποτελέσματα καθώς το δέρμα, προκειμένου να αναπληρώσει την υγρασία που χάνει μέσα στη μέρα, θα παράγει περισσότερο σμήγμα και λιπίδια
προκειμένου να ισορροπήσει την αφυδάτωση, κάνοντας την επιδερμίδα ακόμα πιο λιπαρή.
- Αντηλιακό.
Τελευταίο βήμα για ένα υγιές και νεανικό δέρμα είναι η καθημερινή χρήση αντηλιακού. Κι αυτό, γιατί το αντηλιακό παρέχει προστασία απέναντι στο
σημαντικότερο παράγοντα που οδηγεί στη γήρανση του δέρματος, την έκθεση στον ήλιο. Οι βλαβερές ακτίνες UV μπορούν να διαπεράσουν ακόμα και
τα σύννεφα και να επιτεθούν στο δέρμα σας χωρίς καν να το καταλάβετε, με αποτέλεσμα να καθίσταται απαραίτητη η χρήση αντηλιακής προστασίας χειμώνα καλοκαίρι.
Η ηλιακή ακτινοβολία, πέρα από τις δερματικές παθήσεις στις οποίες μπορεί να οδηγήσει, είναι υπεύθυνη για έως 90% των εμφανών σημαδιών γήρανσης, ειδικά στα άτομα με πιο ανοιχτόχρωμη επιδερμίδα.
Πολλές έρευνες, ωστόσο, έχουν δείξει ότι σπάνια χρησιμοποιείται αρκετή ποσότητα αντηλιακού. To FDA προτείνει τη χρήση περίπου 2 mg αντηλιακού, ωστόσο μόνο 25-50% αυτής της ποσότητας χρησιμοποιείται τελικά, με αποτέλεσμα αν ο δείκτης προστασίας είναι για παράδειγμα 30, η τελική προστασία που παρέχεται να είναι 8 με 15.
TIPS:
- Επιλογή αντηλιακού με υψηλό δείκτη προστασίας.
- Χρήση ακόμα και τις ημέρες με συννεφιά.
- Εφαρμογή αρκετής ποσότητας.
- Επανεφαρμογή κατά τη διάρκεια της μέρας για όσες φορές χρειαστεί.
Ένα υγιές και λαμπερό δέρμα δεν είναι πάντα αποτέλεσμα γονιδίων. Μολονότι η κληρονομικότητα παίζει πολύ ρόλο, υπάρχουν και πολλοί άλλοι παράγοντες εντός της σφαίρας επιρροής μας που θα μας βοηθήσουν να προστατέψουμε το δέρμα μας από τις κακουχίες.
Με την υιοθέτηση ενός υγιεινού τόπου ζωής (σωστή διατροφή, καλός ύπνος κ.λπ.) αλλά και μιας καθημερινής ρουτίνας, αποτελούμενης μόλις από 3 βήματα που θα ακολουθείτε πρωί και βράδυ, μπορείτε να συμβάλετε σημαντικά στην διατήρηση μιας υγιούς και όμορφης επιδερμίδας, εύκολα και γρήγορα.
