Την επανεμφάνιση του στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης κάνει ένα γνωστό διαιτολόγιο που επικεντρώνεται στην κατανάλωση κυρίως πρωτεϊνούχων τροφών και πιο συγκεκριμένα όχι τηγανιτών αλλά αποκλειστικά βραστών αυγών.
Τα αποτελέσματα που υπόσχεται η συγκεκριμένη μέθοδος αγγίζουν το φανταστικό, κάνοντας λόγο για απώλειες βάρους που αγγίζουν μέχρι και 10 κιλά σε 2 μονάχα εβδομάδες. Η συγκεκριμένη δίαιτα που μπορεί να συσχετιστεί στην κύρια ιδέα της με την πολύ γνωστή keto, έκανε την πρώτη της εμφάνιση το 2018 στο βιβλίο της Ariel Chandler, «The Boiled Egg Diet: The Easy Fast Way to Weight Loss!», κάνοντας μια περαιτέρω εξάπλωση στο TikTok λόγω της συμμετοχής σε αυτή ακόμη και από την γνωστή ηθοποιό Nicole Kidman.
Η δομή της δίαιτάς είναι απλή κάνοντας αρκετά εύκολή την διεξαγωγή της δίχως την συμβολή διαιτολόγου ή άλλου ειδικού, ενώ τα γρήγορα υποσχόμενα αποτελέσματα αυξάνουν την προτίμηση της. Το μόνο που πρέπει να κάνει ο κάθε ενδιαφερόμενος είναι περιλαμβάνει στα τρία καθημερινά του γεύματα ένα με δυο αυγά συνοδευόμενα από φρούτα, λαχανικά ή άλλες χαμηλές σε υδατάνθρακες πρωτεΐνες.
Παρά την ελκυστικότητα του συγκεκριμένου προγράμματος, θα μπορούσε να πει κανείς ότι σε μακροχρόνιο επίπεδο θα μπορούσε να καταστεί ακατάλληλο, αφού η μεγάλη καθημερινή κατανάλωση αυγών μπορεί να προκαλέσει αύξηση στα επίπεδα χοληστερίνης, ενώ η αποχή από τους υδατάνθρακες μπορεί να γίνει αίτιο απώλειας μυϊκής μάζας. Τα τρόφιμά πλούσια σε υδατάνθρακες παρά το ορισμένες φορές υψηλό ενεργειακό τους φορτίο είναι η κύρια πηγή ενέργειας του οργανισμού μας και κυρίως του εγκεφάλου. Συνεπώς η δίαιτα του βραστού αυγού, καθώς και η κάθε δίαιτα πρέπει να διεξάγεται με προσοχή και ευσυνειδησία.
Δείτε το σχετικό βίντεο:
