Ο Δημήτρης Ορφανάκης, ιδιοκτήτης καταστήματος fitness και γυμναστής, μίλησε στην εκπομπή «Ακόμα δεν είδες τίποτα» για την καινοτομία της fitness κουζίνας και τα οφέλη της υγιεινής διατροφής.
«Η πρώτη fitness κουζίνα στην Ελλάδα είναι πλέον πραγματικότητα. Απευθύνεται σε όποιον επιθυμεί να ελέγχει το βάρος του και την ποιότητα του φαγητού του. Για πρώτη φορά, μπορεί κάποιος εύκολα να βρει όλες τις υγιεινές διατροφικές επιλογές που χρειάζεται. Τα χειροποίητα μπιφτέκια μας, τα γιαούρτια και τα smoothies είναι τα πιο δημοφιλή προϊόντα μας. Επιπλέον, δείχνουμε πώς να φτιάχνουμε γρήγορα και εύκολα μια κουακερόπιτα με 430 θερμίδες και 24 γραμμάρια πρωτεΐνης. Αν και δεν είναι εύκολο να αντικαταστήσεις ένα burger ή μια πίτσα, οι επιλογές μας είναι υγιεινές και γευστικά ικανοποιητικές», ανέφερε ο κ. Ορφανάκης.
Μιλώντας για τη σημασία της διατροφής, πρόσθεσε: «Η γυμναστική είναι απαραίτητη, αλλά η διατροφή είναι ακόμα πιο σημαντική για να δεις αποτελέσματα στο σώμα σου. Κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, είναι σημαντικό να ενυδατώνεσαι και να τρως ελαφριά, με έμφαση στις σαλάτες και τις φυτικές ίνες».
Ο κ. Ορφανάκης ήταν επίσης καθησυχαστικός σχετικά με τα τσιμπολογήματα: «Το καλοκαίρι είναι περίοδος χαλάρωσης. Αν ξεφύγεις για μια εβδομάδα, δεν θα καταστρέψεις την προσπάθεια όλου του χρόνου. Πρέπει πρώτα να αγαπάμε το σώμα μας όπως είναι και μετά να δουλεύουμε όσο μπορούμε για να το βελτιώσουμε».
Αναφερόμενος στην ανάγκη για ισορροπία, ο κ. Ορφανάκης τόνισε τη σημασία του να απολαμβάνουμε τη ζωή και ταυτόχρονα να φροντίζουμε τον εαυτό μας: «Δεν χρειάζεται να είμαστε αυστηροί με τον εαυτό μας. Η υγιεινή διατροφή και η γυμναστική μπορούν να συνδυαστούν με την απόλαυση, αρκεί να υπάρχει μέτρο και ισορροπία».
Με την έμφαση στη φροντίδα του σώματος και την αγάπη προς τον εαυτό μας, ο κ. Ορφανάκης προσφέρει μια ολοκληρωμένη προσέγγιση στην υγεία και την ευεξία, προσκαλώντας μας να ανακαλύψουμε τις δυνατότητες της fitness κουζίνας και της σωστής διατροφής.
Δείτε το σχετικό βίντεο:
