No Result
View All Result
  • Login
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΝΕΑ
    • Κόσμος
  • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • Νέα τραγούδια
      • Ελληνικές κυκλοφορίες
      • Ξένες κυκλοφορίες
      • Official lyric videos
      • Remixes
      • Ost
      • Ορχηστρική μουσική
      • Χριστουγεννιάτικα τραγούδια
      • Τραγούδια θεατρικών παραστάσεων
      • Τηλεοπτικά soundtracks
    • Video clip
      • Ελληνικά video clip
      • Ξένα video clip
    • Ατζέντα
      • Θεατρικές παραστάσεις
      • Μουσικοθεατρικές παραστάσεις
      • Χορός
      • Παρουσιάσεις βιβλίων
      • Εκθέσεις – Μουσεία
      • Τέχνες & εικαστικά
      • Μουσικές σκηνές
      • Φεστιβάλ
      • Συναυλίες
      • Νυχτερινά κέντρα
      • Clubs
      • Parties
      • Χορηγός επικοινωνίας
    • Θέατρο
      • Θεατρικά νέα
      • Κριτικές θεάτρου
    • Βιβλίο
      • Κριτικές βιβλίων
      • Προτάσεις βιβλίων
    • Media
      • Δηλώσεις
      • Ελληνικές σειρές
    • Σινεφίλ
      • Κινηματογραφικά νέα
      • Κινηματογραφικές κριτικές
      • Ταινίες προσεχώς!
    • Αφιερώματα
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΙ
  • ΜΟΝΙΜΕΣ ΣΤΗΛΕΣ
No Result
View All Result
Πηγή φωτογραφίας: pexels.com / Katerina Katsalap

Πηγή φωτογραφίας: pexels.com / Katerina Katsalap

Ο δωδεκάλογος της προστασίας από τη θερμοπληξία, σύμφωνα με το ΚΕΠΚΑ

by MikrofwnoTEAM
Ιούλ 5, 2024
in Υγεία-Ευεξία
Reading Time: 1 min read
Μοιράσου το στο FacebookΜοιράσου το στο Twitter

Δείτε και αυτό

Ανεβαίνει η θερμοκρασία το Πάσχα – Έως 30°C ο υδράργυρος σύμφωνα με το Meteo

Ζεστό αλλά… ήπιο το φετινό καλοκαίρι – Οι εκτιμήσεις του Γιώργου Τσατραφύλλια

Ιούν 19, 2025
Καύσωνας πριν το καλοκαίρι: Έλιωσε η Κρήτη στους 36°C – “Χτύπησε κόκκινο” ο υδράργυρος!

Καύσωνας πριν το καλοκαίρι: Έλιωσε η Κρήτη στους 36°C – “Χτύπησε κόκκινο” ο υδράργυρος!

Μάι 9, 2025
Νέο κύμα κακοκαιρίας με βροχές και καταιγίδες σε δυτική, κεντρική και βόρεια Ελλάδα

Το μίνι καλοκαίρι φεύγει… επιστρέφει το φθινόπωρο

Οκτ 11, 2024
Κάντε share!
         
      

Το Κέντρο Προστασίας Καταναλωτών (ΚΕΠΚΑ) δημοσιεύει δώδεκα συμβουλές για την προστασία από τη θερμοπληξία κατά τις ημέρες με θερμοκρασίες άνω των 30-35°C, εστιάζοντας στη σωστή ένδυση, την αποφυγή του ήλιου, την κατανάλωση άφθονων υγρών και την αποφυγή βαριών σωματικών δραστηριοτήτων.

Το καλοκαίρι, όταν οι θερμοκρασίες ξεπερνούν τους 30-35 βαθμούς Κελσίου, ή όταν παραμένουμε, πολλές ώρες, στον ήλιο, κινδυνεύουμε, από θερμοπληξία. Τι πρέπει να κάνουμε;

  • Το ντύσιμο πρέπει να είναι ελαφρύ, άνετο και ανοιχτόχρωμο, με ρούχα, από πορώδη υλικά, ώστε να διευκολύνεται ο αερισμός του σώματος και η εξάτμιση του ιδρώτα.
  • Η χρήση του καπέλου και γενικά καλύμματος, από φυσικά υλικά, επιβάλλεται, με τρόπο που επιτρέπουν τον καλό αερισμό του κεφαλιού.
  • Η χρήση μαύρων, ή σκουρόχρωμων γυαλιών, που φέρουν ετικέτα UV400 ή 100% protection και το σήμα CE, προστατεύει τα μάτια μας, από την έντονη ακτινοβολία, ή την αντανάκλαση του ηλίου.
  • Αποφεύγουμε έκθεση στον ήλιο. Παραμένουμε σε σκιερά και δροσερά μέρη.
  • Αποφεύγουμε χώρους, όπου επικρατεί συνωστισμός.
  • Αποφεύγουμε βαριές σωματικές εργασίες, ιδιαίτερα σε χώρους, με υψηλή θερμοκρασία, άπνοια και μεγάλη υγρασία.
  • Αποφεύγουμε να τρέχουμε πολύ ώρα στον ήλιο.
  • Κάνουμε πολλά χλιαρά ντους, κατά τη διάρκεια της μέρας. Καλό θα είναι να τοποθετούμε κάποιο υγρό πανί στο κεφάλι και στο λαιμό μας.
  • Λαμβάνουμε άφθονα υγρά (νερό και χυμούς φρούτων). Αν η εφίδρωση είναι μεγάλη, συστήνεται η πρόσθετη λήψη αλατιού, για να κρατηθεί το επίπεδο υγρών, στον οργανισμό. Επίσης, συνιστάται η αποφυγή λήψης οινοπνευματωδών ποτών.
  • Λαμβάνουμε μικρά σε ποσότητα και ελαφρά γεύματα, με έμφαση στα φρούτα και λαχανικά και περιορίζουμε τα λιπαρά.
  • Αποφεύγουμε πολύωρα ταξίδια, με διάφορα μέσα συγκοινωνίας.
  • Άτομα που πάσχουν, από χρόνια νοσήματα (αναπνευστικά, καρδιαγγειακά, κλπ.), θα πρέπει να συμβουλευτούν το θεράποντα γιατρό τους για εφαρμογή ειδικών, για την περίπτωσή τους, οδηγιών. Ιδιαίτερα, όσοι παίρνουν φάρμακα να συμβουλευτούν το γιατρό τους, αν πρέπει να τα συνεχίσουν και σε ποια δοσολογία, γιατί μερικά έχουν την ιδιότητα να αυξάνουν τη θερμοκρασία του σώματος.

 


Κάντε share!
         
      
Tags: ΘερμοπληξίαΚΕΠΚΑΥψηλές θερμοκρασίες
Ακολούθησε το mikrofwno.gr στο Google News, στο Facebook, στο Instagram και στο Twitter για να ενημερώνεσαι για τελευταία νέα σε πολιτισμό και lifestyle.
Previous Post

MAD VMA Village Festival από την ΔΕΗ: Το πράσινο «χωριό» των βραβείων που υποδέχτηκε περισσότερους από 20.000 MAD Fans και πλημμύρισε με χρώματα, μουσικά vibes και εμπνευσμένες δράσεις

Next Post

Οι προημιτελικοί του Copa America 2024 ζωντανά και αποκλειστικά σε ΑΝΤ1 και ANT1+

MikrofwnoTEAM

MikrofwnoTEAM

Related Posts

Τι πρέπει να γνωρίζουμε για τη διαλειμματική νηστεία;

Τι πρέπει να γνωρίζουμε για τη διαλειμματική νηστεία;

Ιούν 25, 2025
Μικροπλαστικά στο πιάτο μας: Ποια 9 τρόφιμα κρύβουν τον μεγαλύτερο κίνδυνο και πώς μπορούμε να προστατευτούμε

Μικροπλαστικά στο πιάτο μας: Ποια 9 τρόφιμα κρύβουν τον μεγαλύτερο κίνδυνο και πώς μπορούμε να προστατευτούμε

Ιούν 19, 2025
5 χρυσοί κανόνες ύπνου από τον Dr. Matthew Walker: Πώς να κοιμηθείς καλύτερα αυτό το καλοκαίρι

5 χρυσοί κανόνες ύπνου από τον Dr. Matthew Walker: Πώς να κοιμηθείς καλύτερα αυτό το καλοκαίρι

Ιούν 19, 2025

Γλυκό ή αναψυκτικό; Η επιστήμη εξηγεί γιατί η ζάχαρη στο ποτήρι είναι πιο επικίνδυνη από τη ζάχαρη στο πιάτο

Ιούν 19, 2025
Next Post
Οι προημιτελικοί του Copa America 2024 ζωντανά και αποκλειστικά σε ΑΝΤ1 και ANT1+

Οι προημιτελικοί του Copa America 2024 ζωντανά και αποκλειστικά σε ΑΝΤ1 και ANT1+

No Result
View All Result

Categories

Facebook Twitter Youtube Instagram

Τελευταίες αναρτήσεις

  • Θλίψη για τον θάνατο του Παραολυμπιονίκη Σάκη Δεληγιώργη στην Καβάλα – Τραγικό δυστύχημα με «γουρούνα» στο Όρος της Λεκάνης
  • Μιχάλης Ρέππας: Η άγνωστη πλευρά της σχέσης του με την Άννα Παναγιωτοπούλου και η επιρροή της στις «Τρεις Χάριτες»
  • Γιώργος Αρσενάκος: Από τα νυχτερινά μαγαζιά στην κορυφή της Panik – Η σπάνια εξομολόγηση για το ταλέντο, τη δουλειά και το σύνδρομο της απόλυσης
  • ΛΕΞ στο ΟΑΚΑ: 60.000 θεατές, μια νύχτα-σταθμός και η έκπληξη με Χαρούλα Αλεξίου (vids)
  • Έντονη αντίδραση του Γιώργου Μαζωνάκη σε επεισόδιο κατά τη συναυλία του στη Λευκωσία (vid)

Kατηγορίες

Ιούλιος 2024
Δ Τ Τ Π Π Σ Κ
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  
« Ιούν   Αυγ »

© 2017 - 2023 | Με την επιφύλαξη κάθε νόμιμου δικαιώματος.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
No Result
View All Result
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΝΕΑ
    • Κόσμος
  • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • Νέα τραγούδια
      • Ελληνικές κυκλοφορίες
      • Ξένες κυκλοφορίες
      • Official lyric videos
      • Remixes
      • Ost
      • Ορχηστρική μουσική
      • Χριστουγεννιάτικα τραγούδια
      • Τραγούδια θεατρικών παραστάσεων
      • Τηλεοπτικά soundtracks
    • Video clip
      • Ελληνικά video clip
      • Ξένα video clip
    • Ατζέντα
      • Θεατρικές παραστάσεις
      • Μουσικοθεατρικές παραστάσεις
      • Χορός
      • Παρουσιάσεις βιβλίων
      • Εκθέσεις – Μουσεία
      • Τέχνες & εικαστικά
      • Μουσικές σκηνές
      • Φεστιβάλ
      • Συναυλίες
      • Νυχτερινά κέντρα
      • Clubs
      • Parties
      • Χορηγός επικοινωνίας
    • Θέατρο
      • Θεατρικά νέα
      • Κριτικές θεάτρου
    • Βιβλίο
      • Κριτικές βιβλίων
      • Προτάσεις βιβλίων
    • Media
      • Δηλώσεις
      • Ελληνικές σειρές
    • Σινεφίλ
      • Κινηματογραφικά νέα
      • Κινηματογραφικές κριτικές
      • Ταινίες προσεχώς!
    • Αφιερώματα
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΙ
  • ΜΟΝΙΜΕΣ ΣΤΗΛΕΣ

© 2017 - 2023 | Με την επιφύλαξη κάθε νόμιμου δικαιώματος.