Αν ανήκεις στο μεγάλο ποσοστό του πληθυσμού που την άνοιξη υποφέρει από αλλεργίες, τότε ξέρεις καλά πως από τέλη Μαρτίου μέχρι και τα μέσα Μαΐου, η καθημερινότητα γίνεται… δοκιμασία.
Η γύρη, η σκόνη, οι κάμπιες, και ένα σωρό άλλοι παράγοντες πυροδοτούν αλλεργικές αντιδράσεις που χτυπούν… χωρίς προειδοποίηση.
Τι είναι, τελικά, η αλλεργία;
Πρόκειται για μια υπερβολική αντίδραση του οργανισμού μας απέναντι σε στοιχεία που θεωρεί… εχθρικά, ενώ δεν είναι. Το σώμα μας μπαίνει σε “κατάσταση μάχης”, ενεργοποιώντας το ανοσοποιητικό του χωρίς λόγο, προκαλώντας ενοχλητικά ή και σοβαρά συμπτώματα.
Πώς εξελίσσεται;
Η αλλεργία αναπτύσσεται σε δύο στάδια:
- Ευαισθητοποίηση
- Εκδήλωση
Μπορεί κάποιος να έχει ευαισθησία, αλλά να μην εμφανίσει ποτέ συμπτώματα, αν δεν φτάσει στη δεύτερη φάση. Όταν φτάσει, όμως, τα συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν μέσα σε λίγα λεπτά.
Τα βασικά είδη αλλεργιών
- Τροφική αλλεργία
- Αναπνευστική αλλεργία (ρινίτιδα, επιπεφυκίτιδα, άσθμα)
- Δερματικές αλλεργίες
- Αλλεργία σε υμενόπτερα (μέλισσες, σφήκες)
- Φαρμακευτική αλλεργία
- Αναφυλαξία (αλλεργικό σοκ) – Η πιο επικίνδυνη μορφή, που απαιτεί άμεση ιατρική παρέμβαση.
Πιο κλασικά συμπτώματα αλλεργίας:
- Φαγούρα, κοκκινίλες, εξανθήματα, κνίδωση
- Ρινίτιδα, βήχας, άσθμα, δυσκολία στην αναπνοή
- Ερεθισμένα μάτια, ναυτία, διάρροια, επιπεφυκίτιδα
- Σε σοβαρές περιπτώσεις: ζάλη, λιποθυμία
Οι πιο “ύπουλοι” αλλεργιογόνοι παράγοντες
- Γύρη
- Καλλυντικά με parabens, λανολίνη και χρωστικές
- Ακάρεα σκόνης (στα σεντόνια, τα χαλιά κ.ά.)
- Τρόφιμα όπως γάλα, αυγά, ξηροί καρποί, σόγια, σιτάρι, ψάρια, οστρακοειδή
- Γλουτένη
- Φάρμακα (κυρίως αντιβιοτικά & παυσίπονα)
- Απορρυπαντικά με άρωμα
- Τρίχωμα κατοικιδίων
Tips για να την παλέψεις με τις αλλεργίες
✅ Συχνό μπάνιο, ειδικά το βράδυ – απομακρύνεις αλλεργιογόνα από το σώμα.
✅ Αλλάζεις ρούχα μόλις μπεις σπίτι – μην κουβαλάς τη γύρη στον καναπέ σου.
✅ Μείνε ενυδατωμένος – το νερό βοηθάει στον έλεγχο της ισταμίνης.
✅ Μείωσε το αλκοόλ – κάνει τα συμπτώματα χειρότερα.
✅ Προσοχή στη διατροφή – απόφυγε φρούτα και λαχανικά με φλούδα που μπορεί να κρατά γύρη.
✅ Πες “όχι” στους φακούς επαφής όταν η ατμόσφαιρα είναι βαριά. Προτίμησε γυαλιά.
✅ Πλύσιμο σεντονιών σε υψηλή θερμοκρασία – για να εξουδετερώσεις ακάρεα και μικρόβια.
✅ Χρησιμοποίησε αφυγραντήρα, ειδικά αν έχεις άσθμα.
✅ Κράτα τα παράθυρα κλειστά τις ημέρες με πολλή σκόνη και γύρη.
Και το πιο σημαντικό:
📞 Μίλα με τον γιατρό σου! Πολλές φορές η αλλεργία δεν αντιμετωπίζεται μόνο με “tips”, αλλά χρειάζεται φαρμακευτική αγωγή ειδικά προσαρμοσμένη στα συμπτώματά σου.
Η άνοιξη είναι υπέροχη – αλλά για πολλούς είναι και εποχή πρόκληση. Με σωστή ενημέρωση και μικρές καθημερινές αλλαγές, όμως, μπορείς να την απολαύσεις χωρίς να υποφέρεις.
