ΔΙΑΤΡΟΦΗ & FITNESS

14 τροφές που μπορείς να τρως χωρίς τύψεις!

Το ήξερες ότι υπάρχουν τροφές για τις οποίες οι ποσότητες που καταναλώνεις δεν έχουν ...

Μαραθώνιος, γεγονός που σου μένει αξέχαστο!

Μετά από αρκετούς μήνες προπόνησης έφτασε η μεγάλη ώρα,ένας αγώνας που κυριολεκτικά αφήνεις τα ...

Άνοιξη, η εποχή της γυμναστικής

Λίγο πριν καλοκαιριάσει όλοι θυμούνται πως πρέπει να φτιάξουν σώμα για παραλία. Είναι σημαντικό ...

Η συμπεριφορά στο γυμναστήριο

Μέχρι το 2000 η κατάσταση στα γυμναστήρια ήταν διαφορετική, σχεδόν όλοι πήγαιναν για να…γυμναστούν.Τώρα ...

7 βασικές καθημερινές ασκήσεις για τους άντρες

Η γυμναστική στους περισσότερους ανθρώπους έχει γίνει πλέον μια απλούστατη συνήθεια, ωστόσο γίνεται σε ...

Συμβουλές δίαιτας στην εγκυμοσύνη από τον Κωνσταντίνο Ξένο

Ο κλινικός διαιτολόγος-διατροφολόγος, διάσημος για τις διατροφικές συμβουλές του, δίνει κάποια σημαντικά tips για τις εγκυμονούσες γυναίκες ...

“Τρως καλό πρωινό, ζεις καλύτερα την μέρα”

Από μικρά παιδιά συνέχεια ακούμε για την σημασία του πρωινού πως είναι ιδιαίτερα σημαντική ...

8 διατροφικά tips όταν ασχολείσαι με τον αθλητισμό

Κάποιες απ΄τις βασικές προϋποθέσεις για να γίνεις ένας ολοκληρωμένος αθλητής ή απλώς να νιώθεις ...

Cocktails για άψογη σιλουέτα από την Τέτα Καμπουρέλη!

Καλοκαίρι χωρίς cocktail δεν γίνεται. Έτσι δεν είναι; Βγαίνετε για ποτό με την παρέα, ...